안녕하세요 : ) 갑상선 질환은 많은 사람들이 겪는건강 문제 중 하나입니다. 하지만 올바른 음식을 섭취함으로써갑상선 건강을 유지하고 개선할 수 있습니다. 오늘은 갑상선 건강에 좋은음식을 소개해 드리겠습니다. 쉽고 재미있게 갑상선 건강을 챙겨보세요! 해조류해조류는 요오드가 풍부해갑상선 기능을 돕는 데 매우 중요합니다. 요오드는 갑상선 호르몬 생성에필수적인 영양소입니다. 미역국, 다시마 샐러드, 김밥 등다양한 요리로 즐겨보세요. 간단하게 김을 밥에 싸 먹어도 좋습니다. 견과류브라질 너트, 아몬드, 호두 같은견과류는 셀레늄이 풍부해갑상선 건강에 도움을 줍니다. 셀레늄은 항산화 작용을 하여갑상선 조직을 보호합니다. 간식으로 먹거나,샐러드에 추가해 보세요. 아침 시리얼에 넣어도 좋습니다. 생..
