🍏 당뇨 예방을 위한 혈당 관리 & 생활 습관 📖 목차왜 혈당 관리가 중요한가?당뇨병의 유형과 위험성당뇨병 전 단계의 신호혈당이란? 정상 범위와 기준혈당을 낮추는 식사 방법운동과 생활습관: 혈당 조절 핵심생활 속 혈당 낮추는 실천 팁혈당 측정과 기록 관리약물 및 보조식품 활용당뇨와 혈당에 대한 오해와 진실결론 및 종합 정리 왜 혈당 관리가 중요한가?혈당 관리는 당뇨병 예방과 치료의 핵심입니다. 혈당이 높아지는 상태가 장기화되면 눈, 신장, 심혈관계 등 몸 곳곳에 합병증이 나타날 수 있습니다. 당뇨병은 초기에는 증상이 미미해 방치하기 쉽고, 합병증이 나타난 뒤에는 완치가 어렵기 때문에 조기 예방이 무엇보다도 중요합니다. 적절한 식단, 규칙적인 운동, 생활습관 개선을 통해 혈당을 조절하면 당뇨병 발..
