목차 😊서론알레르기 비염이란?주요 원인과 증상환절기에 특히 악화되는 이유효과적인 예방 및 관리 방법생활 속 실천 팁식습관과 운동의 역할전문가 조언과 추가 추천 방법결론 및 요약 서론환절기가 다가오면 많은 사람들이 알레르기 비염으로 고생합니다. 알레르기 비염은 단순한 코막힘이나 재채기를 넘어서, 일상생활에 지장을 주며 집중력 저하, 만성 피로, 두통 등 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 특히, 계절의 변화에 따라 공기 중의 꽃가루, 미세먼지, 곰팡이 포자 등이 급증하면서 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 알레르기 비염의 원인과 증상, 그리고 환절기에 특히 효과적인 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 올바른 수면, 식습관, 생활습관의 개선 등 기본적인 건강 관리뿐만 아니라,..
