🫘 만성콩팥병 예방, 콩팥 지키는 생활습관 & 식단 전략 “우리 몸 속 미니 정수기, 콩팥(Kidney)을 지켜야 건강 수명이 늘어납니다!”만성콩팥병(CKD)은 전체 인구의 10% 이상이 겪는 조용한 질환으로, 초기엔 자각증상이 적어 조기 관리가 필수입니다. 이 글에서는 만성콩팥병 정의·위험요인·예방 수칙·검사 해석·식단·운동·약물·생활습관까지 디테일하고 풍성하게 안내해드립니다. 📌 목차✨ 만성콩팥병이란?⚠️ 주요 위험요인🔍 조기 발견을 위한 검사🥗 콩팥 건강 식단 가이드🏃 생활습관 & 운동 전략💊 약물 & 보조제 복용 주의🩺 고위험군 관리 플랜🚰 수분·전해질 균형 팁💡 10대 예방 수칙❓ 자주 묻는 질문🔚 결론 & 실천 플랜 ✨ 만성콩팥병이란?만성콩팥병(CKD)은 사구체여과율(e..
