사회적 불안장애 극복법, 두려움을 넘어 자신감을 찾는 길일상생활 속에서 사람들과의 교류는 피할 수 없는 부분이지만, 누군가에게는 이 과정이 극도의 두려움으로 다가오기도 한다. 많은 사람 앞에서 말할 때 심장이 두근거리고, 얼굴이 달아오르며, 말이 엉키거나 강한 긴장감과 불편감을 느끼는 일이 반복된다면 그것이 바로 사회적 불안장애(Social Anxiety Disorder) 일 수 있다. 흔히 사회공포증 으로도 불리는 이 장애는, 대인관계와 직장생활, 학업에 막대한 영향을 끼치며, 개인의 삶의 질을 크게 저하시킨다. 하지만 전문적인 치료와 자기연습, 생활습관 개선을 통해 증상을 상당 부분 개선할 수 있다. 이번 글에서는 사회적 불안장애 가 무엇인지, 어떤 증상 과 원인을 갖고 있으며, 치료법 과 극복 전략..
