❤️ '지방'에 대한 오해와 진실! 심장병 예방하는 '좋은 지방, 나쁜 지방'구별법과 식단 총정리 안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 여러분! 다이어트나 건강 관리 이야기에서 '지방'은 흔히 '주적'으로 몰리곤 합니다. 하지만 모든 지방이 우리 몸에 해로운 것은 아닙니다. 오히려 일부 지방은 우리 몸의 필수 구성원이자 심장 건강을 지키는 든든한 아군입니다. 중요한 것은 지방을 무조건 피하는 것이 아니라, 어떤 지방을 먹고 어떤 지방을 피해야 하는지 '똑똑하게 구별'하는 것입니다. 오늘은 심장병 예방의 첫걸음, 좋은 지방과 나쁜 지방의 모든 것을 알아보겠습니다! 💡 지방, 왜 필요할까요?지방은 우리 몸의 주요 에너지원이며, 체온을 유지하고, 장기를 보호하며, 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수를..