안녕하세요 : ) 당뇨병이 있어도 맛있는 음식을즐길 수 있습니다! 오늘은 당뇨병 환자도 마음껏먹을 수 있는 맛있고 건강한 음식을 소개할게요. 혈당 걱정 없이 먹을 수 있는음식들을 알아봅시다! 귀리귀리는 식이섬유가 풍부해포만감을 오래 유지시키고,혈당을 천천히 올려줘요. 아침 식사로 딱 좋은 귀리,어떻게 즐길 수 있을까요? 귀리 오트밀에 과일과견과류를 추가해 보세요. 꿀을 약간 넣어도 맛있어요! 시금치시금치는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 가득해당뇨병 관리에 좋은 채소입니다. 칼로리도 낮아 부담 없이 먹을 수 있어요. 시금치 샐러드, 시금치 나물, 또는된장국에 넣어 드세요. 간편하고 맛있어요! 연어연어는 오메가-3 지방산이풍부하여 심장 건강에도 좋고,혈당 조절에도 도움이 됩니다. 단백질이 풍..
