🍭 '식후 단 거' 못 참겠다면? 설탕 중독에서 탈출하는 가장 쉬운 방법 안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 추구하는 여러분! 점심 먹고 나면 달달한 믹스커피 한 잔, 스트레스받을 때 초콜릿 한 조각... 혹시 '당 충전' 없이는 하루를 버티기 힘드신가요? 특히 무더운 여름철, 시원한 아이스크림과 청량음료의 유혹은 더욱 강렬해집니다. 하지만 이런 달콤한 습관이 만성피로, 피부 트러블, 체중 증가를 부르는 '설탕 중독'의 신호일 수 있습니다. 오늘은 의지력만 탓하지 않고, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 설탕 중독 탈출법을 알려드립니다. 💡 설탕 중독의 무서운 악순환설탕을 섭취하면 뇌에서 쾌락 호르몬인 '도파민'이 분비되어 일시적으로 기분이 좋아집니다. 하지만 혈당이 급격히 올랐다가 떨어지는 '혈당 스..