🍽️폭식 후 다음날 대처법, 살 덜찌는 식단부터 생활습관 📖 목차폭식 후 다음 날, 왜 중요한가?폭식이 우리 몸에 미치는 영향폭식 후 다음 날의 마음가짐과 기본 원칙부기와 과잉 섭취 해결을 위한 미니 디톡스 전략살 덜 찌는 식단 구성 아이디어장기적인 식습관 개선 팁가벼운 운동 및 활동 권장 사항유지와 재발 방지 전략 폭식 후 다음 날, 왜 중요한가?폭식 후 맞이하는 다음 날은 식단 조절과 생활습관 개선에 있어 매우 결정적인 시점입니다. 한 번의 폭식으로 인해 몸이 받는 충격은 의외로 크지만, 그 충격을 어떻게 완화하고 회복하느냐에 따라 체중과 건강 상태가 크게 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 폭식 직후에는 체내에 과도하게 쌓인 탄수화물과 나트륨, 지방이 다음 날 부기나 체중 증가를 유발합니다. ..
