🥑저탄고지 다이어트(키토제닉)의 효과와 식단짜기🥩 📖 목차저탄고지 다이어트(키토제닉)란?저탄고지 다이어트의 효과키토제닉 식단 시작 전 필수 준비물과 주의사항초보자를 위한 1주일 식단 예시효과적인 저탄고지 다이어트를 위한 꿀팁간단하고 맛있는 키토제닉 레시피 추천 🥗 저탄고지 다이어트(키토제닉)란?저탄고지 다이어트(키토제닉, Ketogenic)는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 지방 섭취를 높이는 식단입니다. 신체가 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하여 케톤체를 생성하는 '케토시스' 상태를 유도하는 것이 목표입니다. 🌟케토시스 상태가 되면 체지방을 효과적으로 태워 다이어트 효과가 높아집니다. 🏋️♂️ 저탄고지 다이어트의 효과빠른 체중 감량 🚀: 지방 연소가 활발히 이루어져 효과적으로..
