ADHD와 생활관리법, 집중력과 일상 균형을 찾는 방법ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)를 의미하며, 주의 집중이 어렵거나 과잉 행동, 충동성 등이 나타나는 정신건강 상태다. 어린이에게서 흔히 발견되지만, 성인이 되어서도 증상이 지속되는 경우가 많다. 이번 글에서는 ADHD의 특징과 생활관리법에 대해 자세히 알아본다. 1) ADHD란 무엇인가?ADHD는 주의집중, 충동조절, 과잉행동 등 뇌 발달과 관련된 특징이 나타나는 증상을 총칭한다. DSM-5 진단 기준에 따르면, 다음과 같은 증상 영역에서 문제가 생긴다. 주의력결핍(Inattention): 사소한 실수를 자주 하거나, 지시 사항·학습 과제에 집중하기가 어렵다. 계획성과 ..