🍲🥒 숙취 탈출, 술 마신 다음날 속 편해지는 10가지 비법 📑 목차1. 숙취는 왜 생길까?2. 10분 해장 루틴 ⏱️3. 물·전해질 복원: 신화 vs 진실4. 한국형 해장국 BEST 55. 해독 영양소 & 기능성 성분6. 피해야 할 음식·행동7. 움직임·호흡법으로 혈류 ↑8. 숙면과 숙취의 과학9. 전날 미리 하는 예방 전략10. FAQ & 마무리 1️⃣ 숙취는 왜 생길까?술이 체내에서 분해되면 아세트알데하이드가 생성되어 두통·오심·위산역류·떨림을 유발합니다. 또한 알코올은 ADH(항이뇨호르몬)을 억제해 수분·전해질 손실을 증가시키며, 체내 염증·산화 스트레스 반응이 동반됩니다. 즉, 숙취는 탈수만의 문제가 아니라 대사·면역 전반의 복합현상입니다. 2️⃣ 10분 해장 루틴 ⏱️🚿 미온수 샤..